たつきんの筋トレノート

痩せない、リバウンドを繰り返す原因は間違ったダイエット方法かも。正しいダイエットと筋トレで基礎代謝を上げ、無理なく痩せ体質を作る方法を解説！

筋トレは健康寿命を伸ばし、痩せ体質やストレス解消、自信向上につながる最強の習慣！

筋トレ効率を上げたい初心者必見！トレーニングベルト・パワーグリップ・リストラップの効果を解説。怪我予防や重量アップに最適！