肩トレ

筋トレ効果アップ！ローテーターカフの役割と鍛え方｜肩こり・怪我予防にも最適！

肩の怪我や肩こりを防ぐカギはローテータカフ。日常生活や筋トレのパフォーマンス向上にも役立つローテーターカフのい役割や鍛え方を解説します！